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食欲と戦うバレリーナ

おはようございます!TOMOAKIです。

 

厳しいダイエットの反動で「食欲が止まらなくなる」ダンサーって多いと思います。

ダイエットが厳しければ厳しい程、余計にそうなります。

ちなみに僕も食欲が止まらなくなって悩んだ事があります。身体を酷使し、見た目も重要な「ダンサーならではの悩み」ですよね。

今日はそんな「食欲と戦うバレリーナ」からの質問に答えます。

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~ともあきさん。こんにちは。

ご相談があります。

ダイエットに成功して、無事発表会までに9キロ痩せました。今、発表会がおわったのですが、食欲が暴走しはじめました。発表会終わっても、コンクールとか普通に舞台はあるし、太るのが怖くてそんなに食べていなかったので体重は増えなかったのですが、1ヶ月たった今、食欲がとまりません。鶏ハムとかゆでたまごとかサラダとかヘルシーなものを食べていますが、食べ終わった後、なんか物足りないなーと思ってカロリーの高いものであれ低いものであれなにか食べるともうとまりません。お腹が空いていないしむしろ気持ち悪いのに食べてしまって、お腹が妊婦みたいにパンパンになって後悔する日々です。おととい昨日今日と3日続いてしまいました。ここ数日は怖くてはかっていませんが、増えた分戻したいし、元の体重からもう少し減らしたいです。あと、生理が止まっているのでそれも心配です。身体がおかしくなっていることは自覚しているのですが、どうしたら良いかわかりません。~

 

 

 

バレリーナは本当に痩せようと必死ですよね。男性にはわからないくらい大変で苦しい思いをしているのだと思います。

一応僕も太りやすい体質なので、それなりに「食べてしまう事」に関して悩んだ事があります。我慢出来なくて食べてしまうんですよね。

その時、「食べる事」を我慢出来ないなら、それ以上に「動いて消費すればいいんだ!」と思い、毎日走ったり、物凄く筋トレをしたりして、「とにかく運動」を沢山しました。

人間、食べないと生きていけませんから「沢山食べる事」は全然いいんですね。

食べたら食べた分だけ、身体にエネルギーが蓄えられるので動いて消費すればいいんだと思いますし、僕はそう考えています。

「沢山食べたら沢山動く」とにかく運動の量を増やしてみてはどうでしょうか?

大してアドバイスになっていないかもしれませんが、参考にしてもらえると嬉しいです。

とにかく動きましょう(^_−)−☆


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