Caucasian ballet dancer posing on pointe

踊りに呼吸がない

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

最近パスタにハマっています。

業務用のパスタを買ってから、ランチは殆どパスタです(笑)

最近は「茹でたパスタにかけるだけ」のレトルト食品が沢山あるので、簡単に色んな味を楽しめますよね。

こんな事を書いているだけで、早くもパスタが食べたくなってきました。早くお昼にならないかな…

 

それでは今日の質問↓

 

~質問です。

ジャズダンスをしているのですが

パワー系のダンスになってしまいます。よく親からは全てに力が入ってる、踊りに呼吸がないと言われるのですが、

どうやったら良くなるのか分かりません。

アドバイスなどあれば教えていただけますでしょうか~



身体の「内側」が使えていないのだと思います。

「インナーマッスルが使えていない」という事ですね。柔らかく瞬発的に動いたり止まったりする為には、基本に「身体の力は抜けている」必要があります。

でも抜けているのは外側の筋肉達です。内側の筋肉「体幹」は常に身体を支える為に動き続けています。

体幹(インナーマッスル)で身体をコントロールするトレーニングが必要ですね。

ヨガやピラティスなどで、身体の内側を感じてコントロール出来るようにしましょう。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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