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踊りにキレを出す為には?

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

いつも沢山のジャンルのダンサーから質問を頂きますが、この間、珍しく「ストリート系のダンサー」から質問を頂きました。

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~はじめまして!

いつもツイッター読ませていただいてます。

ストリートダンスをやっています。

食事、筋膜リリースや連携する筋トレ、骨ストレッチなんかを勉強して、

以前よりもジャンプ系が軽くなったり、動きがスムースになってきたり、決勝戦までバテなくなってスタミナがついたり、を実感しています。

しかし、いまいち重さとキレにかけるのが悩みです。もちろん基礎の反復の足りなさや、

ストップやキープの足りなさは実感しています。

以前ツイッターの投稿で読ませていただいた、地面をしっかり押せていないというのも当てはまると思います。その上で、どのようなトレーニングや意識をすれば、この重さとキレがでてくるのかアドバイスいただけますでしょうか?

重さとキレは中にぎゅっと詰まっている感じのバレエをやっている方のイメージに一致しています!~




 

重心が高い位置にあると「地面から身体が浮いたようなフワフワした軽い踊り」になります。

クラシックバレエを踊るのであればその様な状態になっても良いと思うのですが、地面に張り付いたような「重い踊り」を踊りたいのであれば、重心の位置を低くして踊る様に意識するといいかも知れませんね!

動きにキレを出したいのであれば「溜め」や「瞬発的な筋肉の動き(力の抜き入れ)」を意識するといいと思います。

ボクサーのパンチと同じですね。

インパクトの瞬間は力を入れるけど、それ以外は脱力して動いている…。そんな感覚だと思いますよ。

とにかく、磁石のように「地面に身体が吸い付くような感覚」で踊ると、踊りに「重さ」と言うものは出て来ると思います。

大したアドバイスになっていないかもしれませんが、少しでも参考になれば幸いです。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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