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足裏はかなり重要です

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

昨日、久しぶりに(数ヶ月ぶりに)スナック菓子を食べてみました。しかも味の濃いやつです。

普段食べないものを食べたせいか、お腹の中が変な感じ(言葉に出来ない感じです)になり、少し気持ち悪くなってしまいました…。

味の濃いモノを食べたからかもしれませんね。「うすしお味」なら大丈夫だったと思います。

もう、歳も歳なので「うす味」しか受け付けなくなっているのかも知れませんね(笑)

今度食べる時は(数ヶ月後だと思いますが…)味の薄いモノを選ぼうと思います。

とにかく今は、味噌汁や梅干しや納得が食べたい…。

どうでもいい話をすいません。

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~扁平足でトゥシューズを履いても綺麗な甲がでないんですけど、良い方法はありますか?タオルを引き寄せたりするのは毎日行っています。~

 

 

 

引き続き「足裏」「足指」を鍛えるトレーニングを続けて下さい。

先ずは足裏の3つのアーチをしっかりと作りましょう。甲を出す為には、とにかく扁平足を治す事が第1です。

地道にコツコツとトレーニングを続けましょう!

時間がある時で構いませんので、裸足で踊る時間を作るといいかも知れませんね。裸足で踊ると足指や足裏を感じる事が出来るのでおススメです。

アキレス腱が硬くなり伸縮性がなくなると、扁平足を悪化させる原因にもなります。日頃からアキレス腱を伸ばして柔らかくしておきましょう。

足指を鍛えておくと、足裏の筋力低下を防ぐ事が出来ます。

引き続き「タオルギャザー」や「スーパーボール掴み」で足指のトレーニングをやっておきましょう。

足裏は、身体全体を支える「かなり重要な部分」です。

しっかりと鍛え「丈夫な土台」を作って下さいね(^_−)−☆


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