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足の甲が痛い

おはようございます!TOMOAKIです。

 
昨日の寒さとは打って変わって、今日はかなり暑くなりそうです。
前にも書いたと思いますが、僕は鼻炎持ちなので急な温度変化は本当に苦手です。鼻が詰まって苦しいんですよね(涙)
踊っている時は「鼻から吸って口から吐く」と言う呼吸法をとるのですが、鼻から息が吸えないので、ゼーハーゼーハーと、口のみで呼吸をしてしまいます。

早く気温が安定しないかな….

 

 

それでは今日の質問↓

 
〜初めまして!夜分に申し訳ございません。3歳からバレエを初めて12年で現在はJC3なのですが、15ヶ月前に足の甲の疲労骨折をしてなかなか治らずに4週間安静と整形外科では言われたのですが本番が近くて2週間で再開してしまい。その後治らず治療先も変えて必要な筋肉をつけて完治したのですが、身長155㎝体重45㎏なのですが体が重くてなのかたくさん踊ると痛くなってしまいます。将来踊り続けてコンクールも賞をとりたいのですが、筋力不足でしょうかそれとも太っているのでしょうか。差し支えなければお答えをお待ちしております!〜

 

 
先ず骨に異常がないかどうかを病院で診てもらいましょう。
「必要な筋肉をつけて完治した」と言う事ですが、完治した後にまた痛くなったという事は、身体の使い方に問題があるのか、靴のサイズが合っていないのか、筋肉の使い過ぎで

・足趾伸筋腱炎(そくししんきんけんえん
・外側じん帯損傷(がいそくじんたいそんしょう)

などになっている可能性もあります。
先ずは病院に行き、そして「必要な筋肉」をもっと強化しましょう。

体重に関してですが、別に重くはないと思います。
これから高校生になると「思春期」に入り太ります。むくみが1番の太る原因だと思いますので、ストレッチとマッサージは怠らないようにしましょう。
身体を冷やさないようにする事も、かなり重要なポイントだと思います。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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