おはようございます！TOMOAKIです。
最近思う事があります。
私事なのですが、今までダンサーとして生きてきた永い期間「体重管理」「体型管理」の事を気にしすぎて、食生活が「いつも同じ物を同じ時間に同じ量食べている」と気づきました。
健康面を考えると「かなり良くない食生活だな…」と感じました。
僕ももう若くないので、いつまでも大好きな踊りを踊っていられる様「健康な身体でいたい」と思い、食生活を見直す事にします。
朝は食べない、お昼は炭水化物とタンパク質、夜は野菜とタンパク質…という様な極端な食生活を永く送っていたので、それなりに体重や体型は維持する事が出来ていたのですが、やっぱり自分の身体の「これから先の事」を考えると、どうしても「健康的な身体ではいられない」と感じたので、「沢山食べても太らない健康的な身体」を目指し、食生活を変えます。
少しふっくらしても、少し体重が増えても気にしない様にします。健康でいたいですからね。
食べる物の「種類」と食べる「順番」、それに「量」や「栄養素」「調味料」や「油の質」などなど…
全てにこだわり、安物で済ますのでなく、健康にお金をかけて、体質を変えて行こうと思います。
突然の意思表示をすいません。
若いダンサーの皆さんに、僕からのメッセージです。
ダンサーは「健康な身体」が1番の財産になります。永く踊っていられる様、食生活には本当に気を使って下さい。
僕の様に、後から改善する事も勿論出来ますが、健康な身体作りは早いに越した事はないですよね。
今からでも遅くないです。
「健康で丈夫な身体」でいられる様、食生活には本当に気を使って欲しいと思います。
今日はここまでにします。
それではまた明日(^_−)−☆
