若いダンサーの皆さんに僕からのメッセージです

おはようございます!TOMOAKIです。

最近思う事があります。

私事なのですが、今までダンサーとして生きてきた永い期間「体重管理」「体型管理」の事を気にしすぎて、食生活が「いつも同じ物を同じ時間に同じ量食べている」と気づきました。

健康面を考えると「かなり良くない食生活だな」と感じました。

僕ももう若くないので、いつまでも大好きな踊りを踊っていられる様「健康な身体でいたい」と思い、食生活を見直す事にします。

 

朝は食べない、お昼は炭水化物とタンパク質、夜は野菜とタンパク質という様な極端な食生活を永く送っていたので、それなりに体重や体型は維持する事が出来ていたのですが、やっぱり自分の身体の「これから先の事」を考えると、どうしても「健康的な身体ではいられない」と感じたので、「沢山食べても太らない健康的な身体」を目指し、食生活を変えます。

少しふっくらしても、少し体重が増えても気にしない様にします。健康でいたいですからね。

 

食べる物の「種類」と食べる「順番」、それに「量」や「栄養素」「調味料」や「油の質」などなど

全てにこだわり、安物で済ますのでなく、健康にお金をかけて、体質を変えて行こうと思います。

突然の意思表示をすいません。

 

若いダンサーの皆さんに、僕からのメッセージです。

ダンサーは「健康な身体」が1番の財産になります。永く踊っていられる様、食生活には本当に気を使って下さい。

僕の様に、後から改善する事も勿論出来ますが、健康な身体作りは早いに越した事はないですよね。

今からでも遅くないです。

「健康で丈夫な身体」でいられる様、食生活には本当に気を使って欲しいと思います。

 

今日はここまでにします。

それではまた明日(^_−)−☆


スポンサーリンク