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自分が「一番集中できる場所」で…

おはようございます!TOMOAKIです。

 

本格的な受験シーズン。受験生の皆さんは、今一番「追い込んでる時期」だと思います。
必殺に頑張って勉強している事かと思われますが、勉強って(踊りもそうですが…)とにかく「集中」してやらないとあまり身になりません。集中して勉強出来るよう「環境を整える事」も、受験シーズンを乗り切る為の重要なポイントになると思います。
自分が「一番集中できる場所(環境)」で勉強しましょう。
ちなみに僕は、自分の部屋の勉強机で音楽を聞きながら勉強していました。

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

〜お忙しいところすみません。
ご相談させていただくLINEさせて頂きました。
今受験期でバレエのレッスンになかなか行けない日々なのですが、ここ1ヶ月程で体重がものすごく増量してしまいました。5月にコンクールもあり、急な減量は怖いので今のうちにできることはやっておきたいと思っています。今のうちにやっておいた方がいいことや受験が終わってからやった方がいいことなどアドバイスなどを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。〜

 

 

 
ダイエットに関しては、食べるモノと時間と量を見直せば5月までに、かなり体型を変える事が出来ると思います。「食べない」のはやめましょう。
このブログで何度も書いている事ですが、「体重を落とす」と言うより「身体を作り変える」と言う意識で食事をすると、自然と痩せる事が出来ると思いますよ。これは受験前でも受験後でも一緒です。
日々の生活習慣として考えましょう。

受験前でもお家で出来る事はやっておくといいでしょう。
ストレッチやマッサージ、筋トレです。さすがにお家で「バリエーションの練習」は出来ないと思いますが、いいイメージを持っておく為に、インターネットでプロの踊りを見ておくといいと思います。
好きなダンサーがいれば、自分が踊るバリエーションを踊っている、そのダンサーの動画を探してみて下さい。
受験が終わったら、なまっている身体を少しずつ「踊れる身体」に変えていく為、「バーレッスン」を徹底的にやって下さい。
バリエーションの練習はその後です。焦らず、少しずつやっていきましょう!

とにかく「受験勉強」頑張って下さいね(^_−)−☆


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