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腕の動きが硬い…

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

最近「年齢のせい」だと言う事もあると思いますが、とにかく「体調を崩しやすい」です。

若い頃は、結構無茶をしても全然平気な身体だったのですが、今は少し無茶をすると、すぐに体調を崩してしまいます。

脳は「まだいける!」と思っていても身体がついて行きません(涙)

これから本格的な夏がやって来ますよね。

若いバレリーナの皆さんも、体調管理だけは本当に気をつけて下さいね。

ちなみに、今僕は2日間寝たきり状態です…。踊れない(動けない)とやっぱり辛いですね。

倒れて踊れなくなってしまう(動けなくなってしまう)くらいなら「最初から無理しなければ良かった」と、心から思います。

皆さんも無理だけはしないようにね!

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~すみません

私はいつも先生に腕の動きが硬いと言われます。どうしたら柔らかく使えますか?あと膝が回るときとかいつも曲がってしまいます。なにか膝裏を強くする方法とかありますか?~

 

 

肩からが腕だと考えずに、「背中(肩甲骨)からが腕」だと思って動かしてみて下さい。

背中が使えると、腕の動きが大きく滑らかに使えるようになると思いますよ。

回る時に膝が曲がってしまうのは、単純に「引き上げの意識が足りていないから」だと思われます。

回ろう!とするのではなく「立つ!」と思って回ってみて下さい。

後は根本的に「アンディオール不足」の問題も考えられます。

アンディオール不足の為、太ももに力が入ってしまう事が原因の場合もあります。太ももに力が入ってしまうと膝は曲がってしまいますので。膝裏を強くすると言うより、内腿を使えるようにトレーニングしましょう。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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