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股関節がメチャメチャ痛い…

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

バレエを踊っていると、必ずと言ってもいいくらいやってしまう怪我…

今日は、股関節を痛めてしまったバレリーナからの質問に答えます。

 

 

それでは今日の質問↓

 

~おはようございます

レッスン終わった約4時間後ぐらいから股関節が異常に痛くて寝てるだけでもすっごく痛くて、、、こんなことってあるんですか?~



股関節が痛くなる原因は無数にありますが、先ず多いのが「股関節のずれ」です。難しい言い方をすれば「股関節亜脱臼」と言います。

後、多いのが

・腸腰筋の張り

・内もも(内転筋)の張り

・坐骨神経からくる痛み

などがあります。

簡単なずれなら、整えてあげれば直ぐに良くなります。でも、無理して我慢して踊っていたら、治りにくくなってしまいす。

先ずは病院にいってレントゲンを撮ってもらい、骨に異常がないか確認しましょう。

もし股関節がずれていたら、バレエに詳しい治療院で股関節の治療をしてもらいましょう。

くれぐれも無理をしないようにね!!

先ずは「治す」と言う練習を頑張りましょう(^_−)−☆


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