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甲を出す為に必要な事は何?

おはようございます!TOMOAKIです。

 

皆さんは「甲を出そう」と考えた時、何を行いますか?

 

それでは今日の質問

 

〜こんにちは。質問したいことがあり、ライン追加させていただきました。

私はなかなか甲が伸びなくて、毎日甲出しスティックなどを使ってストレッチをしているのですが、それだけではなかなか伸びず、どうすればいいのか困っています。

お時間があるときに何か良いストレッチ方法があったら是非教えてください。

お願いします。〜

 

甲を出そうとする場合、ストレッチはもちろん大事な事なのですが、それ以上に大事な事があります。

それは「足裏(土踏まず)を鍛える事」です。

殆どの人が甲を出そうと、手で足をグイグイ押したり、甲だしスティックで足を長時間固定したりしていますが、どんなに足関節を柔らかくしても、その状態まで足を動かす力、それをキープさせる筋力が無いと、甲を高く美しく見せる事は出来ません。それに、その「甲を押し上げる力」「土踏まずを上に持ち上げる力」がないと、軸足側になった足が怪我をしてしまいやすいです。

ストレッチを頑張る事の3倍くらい「足裏を鍛える事」に時間をかけましょう。

足裏を鍛える方法はこのブログに何度も書いているので、キーワードで検索してみて下さい。

頑張って鍛えて下さいね(^_−)


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