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最近増えてきた「甲」に関しての質問

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

真っ直ぐに伸びた綺麗な脚…

甲の高い足…

これらを手に入れる為、バレリーナの皆さんは、毎日必死でストレッチやトレーニングを頑張っている事でしょう。

簡単に手に入れる事が出来ないからこそ、価値のある脚(足)ですよね。

今日は、最近増えてきた「甲」に関しての質問を皆さんと共有したいと思います。

 

 

それでは今日の質問↓

 

~甲の部分が硬いのですがなにか良いストレッチとかありますか?~

 

 

甲を綺麗に出す(伸ばす)為には、ストレッチと言うより「足裏の筋肉を鍛えるしかない」と思います。

もともと甲が出ている人は特にこの「足底筋」が鍛えられてないと、甲の上に体重が乗っかってしまい、重心も低くなり、太ももに負担が掛かり、太ももやふくらはぎは太くなっていきます。

甲の裏側の筋肉を甲を押し上げるように使えれば、甲は綺麗に出てくると思います。

バーレッスンの「タンジュ」や「デガジュ」がいいトレーニングになりますので、しっかりと足裏に意識を集中させて練習してみて下さい。

どんなに脚が上がっても、どんなにピルエットが回れても、基本が出来ていないと美しくないですよね…

とにかく足裏を鍛えましょう(^_−)−☆


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