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扁平足はタオルギャザーで?

おはようございます!TOMOAKI です。

いつも質問を頂いておりますが、言葉だけだといまいち解りづらい時があります(汗)
今回の質問者さんは、解りやすいように何枚か写真を見せてくれました。
皆さんも、言葉で説明しにくい時は、写真や動画を送ってくれるとアドバイスしやすいです。
今回は「足」に関しての質問↓

 

〜夜分に失礼します。
足首、甲の悩み相談です。
ドゥミポワントでも立ち切れず、トゥシューズで立った時は小指側に体重が乗っていると言われました。
タオルを手繰り寄せたり足の裏を鍛えるトレーニングは定期的にしています。
それでも、バーレッスンだけでふくらはぎや足の裏がつりそうになることがあります。
何か良いストレッチ方法やトレーニングはありますか?
ドゥミポワントで立った時とタンジュをした時の写真を送ります。写真は限界まで伸ばしています。
アドバイスよろしくお願いします!!〜

 

 

写真を拝見させていただきました。非常に分かりやすかったです。
見た所、やはり「足裏のアーチ」がありませんね…。そして「ふくらはぎ」に力が入っているのが分かります。同時に「足裏が使えていない」とも感じました。
全ての原因は「足裏の筋力不足」かな。頑張って鍛えていてもなかなか効果が出ないのは、トレーニングが足りないのか、やり方が間違っているのか…。

普段から「小指側に重心が乗っている」とすると「外反小趾(がいはんしょうし)」というケガをしてしまう恐れがあるので、脚の付け根からしっかり外旋し、正しい位置でポアントする訓練をしましょう。
酷くなってくると、バレエを踊る事が出来ないくらい痛くなる人もいるみたいです。気を付けて下さい。

扁平足についてですが、生まれつき扁平足の人は改善が難しいと聞いた事があります。
生まれつきではなく、成長の段階で扁平足になった人は筋力低下が原因になっている訳ではなく「足の骨」が歪んでしまっている事が原因の場合が多いと聞きます。
そう言った人の場合、タオルギャザーなどのエクササイズをしても効果がないらしいです。
足の骨に詳しい治療院に行けば、足の骨の矯正をしてくれると思いますので、1度観てもらっては如何でしょうか?
ちなみに普通の病院の整形外科に行っても、先生によってはこう言った概念をもっていない方もおられるので、「タオルギャザーで足裏を鍛えて下さい」で終わりです。

タオルギャザーについては賛否両論ですよね。意味が無いという専門家もいれば、効果はあると言う専門家もいらっしゃいます。
僕はまだまだ勉強不足なので、この辺は触れないようにしますね。
足裏を鍛えるのは「タオルギャザー」が全てではありません。
僕は、とにかく「繰り返しタンジュをやる事が一番効果的」だと思っていますし、そうしています。

トレーニング方法を「タンジュ」に変えてみては如何でしょうか?
足の骨に詳しい治療院で1度観てもらうのもいいと思います。
写真を見る限り「綺麗な脚と足」をお持ちのようなので、何とか克服して上を目指して欲しいと思います。頑張って下さいね(^_−)−☆


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