IMG_6157

思春期で太る(第二次性徴期)

おはようございます!TOMOAKIです。

 
成長するにともない身体の中でホルモンという物質が作られます。
そして、見た目でわかる「体の変化」だけではなく色んな部分が変化します。
思春期と言うやつですね。(第二次性徴期とも言います)
女性は「女性ホルモン」が分泌され、赤ちゃんを産めるようになる準備が始まります。
そして、この時期はホルモンバランスが安定しない為、心も不安定になります。
始まる時期や期間は人によってバラバラですが、平均的に8歳〜10歳で始まり、約5年間続くと言われています。
今日はそんな思春期真っ只中のバレリーナからの質問に答えます。

 

それでは今日の質問↓

 
〜こんばんわ
中学2年です。思春期で最近、お尻が大きくなったり足が太くなったりして…
丸くなってきています
二の腕も太くなってます

これは、しかたないですか??
バレリーナとして大丈夫ですか??〜

 

 

 

思春期で太るのは仕方のない事です。
ですが、「思春期だから太ってもしょうがない」と思って、全てを思春期のせいにしていると、どんどん身体は大きくなって(太って)いく事でしょう。

はっきり言って「食事制限」などのダイエットは、絶対にやらない方がいいと思います。

思春期の質問者さんがやるべき事は「食事管理」の身体作りです。
栄養のバランスを考えた食事をしっかりと摂り、規則正しい生活習慣、ストレッチやマッサージなどの身体のケア。冷え対策などです。

間違っても「炭水化物抜きダイエット」などはしないようにしましょう。身体を壊すだけなので…。

どんなバレリーナも、この期間はお肉が付きます。
「思春期」の過ごし方で今後が大きく変わるでしょう。

御両親としっかり相談して栄養バランスのとれた食事を沢山食べ、そして日々の生活習慣をしっかりと考えながら過ごし、素敵なバレリーナ体型を目指して下さいね!

応援しています(^_−)−☆


スポンサーリンク