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床を押す感覚

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

最近良く食べるからか「お腹が空く」と言う事が多いです。食べる物には気を使っているのですが、お腹が空くと言う感覚が今まであまりなかったので、「いつ」「何を」「どれだけ」食べればいいのか解りません。

生活リズムが変わった事が原因なのは解りますが、この「食生活のリズム」が安定するまでは、僕の身体も「安定しない」のかもしれませんね。

太ったらすいません(笑)

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~こんにちは!いつもツイッター見させてもらってます。質問なんですが、私の踊りをDVDで見たのですが、ふわふわしているというか、ちゃんと床押せてないというか、、、そんな感じがします。どうしたらいいでしょうか?~

 

 

 

たしかに、しっかり床を押せていないと「フワフワした踊り」になってしまいがちですよね。

そして、体幹が弱いと同じく「フワフワした踊り」になりがちです。

体幹を鍛える事はもちろん、「床をしっかりと押す感覚」を身につけておく必要がありますね。

ポアントの中で足指が丸まってしまっていては、しっかりと床を押す事は出来ません。足指は真っ直ぐに伸ばしましょう。しっかりとアンディオールが出来ていない状態だと、膝も曲がってしまい、結果、足指でバランスを取ろうとして足指は曲がります。やっぱりアンディオールなんですよね(汗)

足指で床を押す為のトレーニングですが…

友達に鎖骨あたりを持ってもらい、下にグッと押してもらいます。その状態でルルベアップしてみて下さい。床を押す感覚が掴めると思います。

後は、歩く時に足指で床を蹴る様に(押す様に)意識してみて下さい。

とにかく歩く時は全てこれをやる。

地道にトレーニングを続けましょう。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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