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姿勢の問題は?

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

先日は夏を満喫するべく「海」に行ってきました。

やっぱり暑い時に海にいると、なんだかテンションが上がりますよね。

「美味しいもの」を食べたり、船に乗って「海の上の散歩」をしたり…

かなり海を満喫出来ました!

また遊びに行こうと思います。皆さんも「短い夏」を思う存分楽しんで下さいね!

 

 

それでは今日の質問↓

 

~TOMOAKIさんはじめまして。フォローさせて頂いています。

私は大人バレエを始めて週二回通っています。

反り腰のツイートを拝見したのですが、私は鳩胸でっちりでどうしても背骨が外に突き出て腰も反ってしまいます。

外旋もほぼ出来ない(1番は90度、4番5番はほぼ縦になってしまう)骨格なのですが、改善されますでしょうか。

お時間がありましたらアドバイスよろしくお願いいたします。~

 

 

 

 

鳩胸は仕方ありませんが、反り腰や出っ尻などの「姿勢の問題」は、意識して変えることが出来ます。

腹筋や背筋、体幹の筋力が弱いと姿勢を綺麗に維持する事が出来ません。筋力をつけて下さい。

外旋が出来ないとの事ですが、そもそも股関節の柔軟性が無いとアンディオールは出来ません。180度開脚が出来るようストレッチを頑張りましょう。

少しずつですが、頑張っていれば段々身体は「バレエ用」に変っていくと思います。

地道にコツコツと頑張って下さいね(^_−)−☆


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