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勝手に自分の能力が高まる方法

おはようございます!TOMOAKIです。

 

僕の毎日は「ルーティーン化」されています。

「やるべき事」を「やらなきゃ」と考えると、毎日が辛くてしんどいですよね。

ですので、僕は毎日「やるべき事」を「どのタイミングでどの位行うのか?」という事を、自分の生活の中に「生活の一部」として組み込んで実践しています。

前にも書いた事があると思うのですが、一度「習慣」にしてしまえば、後は何の苦もなく毎日実践する事が可能になります。逆に「やらない事」が気持ち悪く、違和感のある生活になります。

何をするにしても「初動」が1番しんどいですよね。

「タバコをやめる時」や「お酒をやめる時」、「早朝の運動」や「夜のストレッチ」「トレーニング」「食事制限」「受験勉強」などなど

「やり始め」が1番精神力を使いますし、しんどくて辛いです。

ですが、少しの間その「しんどい期間」を乗り切れば、後は「良い習慣」が勝手に自分をどんどん高めていってくれます。

これも前に書いたと思いますが、習慣に出来るまでの期間は、大体「2週間くらい」だと思います。(あくまでも僕の経験ですが)

「悪い習慣」は自分をどんどん堕落させます。何でもそうですが「出来ない人間」と言われる人達は、皆「悪い習慣」で毎日の生活が送られているように感じます。

今の自分の生活に、少しでも「悪い習慣があるな」と感じる部分がある人は、是非「良い習慣」を沢山作って実践して欲しいと思います。驚くほど人生が変わると思いますよ。

物は試しです。

先ずは2週間、何か1つ「良い習慣」を手に入れてみて下さい。

 

それでは今日の質問

 

〜アンデオールの筋肉を鍛えるにはどのようなことをすればいいんですか?〜

 

アンディオールを行う為に必要な筋肉の事でしょうか?

先ず最初に、アンディオールを行う為に必要な事は「筋肉(身体)の使い方」です。筋力があっても、身体の使い方が正しく出来ていないとアンディオールは出来ません。

アンディオールが出来ない=筋力不足

と考えてしまうと「アンディオールを力で行う事」と言う「違った認識」をしてしまいやすいです。

アンディオールは力を入れて行うものではありません。どちらかと言うと「脱力」の方が近いです。

先ずは「アンディオール」について勉強しましょう。

筋肉を鍛えるのはその後です。正しく身体を使う為には「知識」は必要不可欠ですよ!

頑張って下さいね(^_−)


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