内ももを使うトレーニング

おはようございます!TOMOAKIです。

 
ここ最近、色々なSNSのサービスが増えてきましたよね!時代の波に乗るべく、とりあえずやってみよう精神で始めています。
投資家向けのサービスだったり、友達同士で出来るサービスだったり、「自分に合った」又は「自分でも出来る」モノが沢山あると思います。
せっかく出来たサービスなので、どんどん活用して毎日をより良いモノに出来るといいですね。

 

それでは今日の質問↓

 

〜脚を上げる時に、太ももの内側を使うっていうことがよく分かりません(汗)何か、トレーニングなどありますか?〜

 
太ももの内側を使う練習はタンジュが1番いいと思います。
ゆっくり、全神経を研ぎ澄ましてやりましょう。
脚を付け根からねじってねじって…
この時、軸脚のアンディオールをおろそかにしてしまう人が多いです。
軸脚も意識から外さないようにしましょう(^_−)−☆


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