2208B1E8-F479-4A40-A952-E91B6CFA53C7

体調管理の為にも毎日体重を測りましょう

おはようございます!TOMOAKIです。

 

最近体重が安定しなくなってきました(汗)

食事管理はしっかりとしているので、おそらく体調の問題なのだと考えています。

ホルモンの関係もあるのかな。とにかく、しっかりと栄養のあるものを食べ、睡眠や普段の生活を少し見直してみようと思います。

やっぱり「毎日体重を測る」っていいですね。身体の少しの変化を感じる事が出来ます。そして、直ぐに改善する事が出来る。

バレリーナの皆さんは「身体が資本」です。

体調管理の為にも「毎日体重を測る」を、是非実践してみて下さい。

 

それでは今日の質問

 

〜アンオーや、アロンジェするときに、背中から出しなさい!と言われますがよくわかりません。

どうすれば背中から出すようなアロンジェができるのでしょうか〜

 

「背中から腕が生えている」と思って腕を動かしてみて下さい。

もう少し細かく言うと「肩甲骨から腕が生えている」と思っても良いと思います。

更に細かく言うと

「肩甲骨から肘までが二の腕」

だと考えると分かりやすいですよね。

この様な考えでいれば、腕は自然と長く、背中から使える様になると思いますよ。

腕がどのポジションにあっても、この様な意識で動かしてみて下さい。

きっと背中から出す綺麗なアロンジェが出来ると思いますよ(^_−)


スポンサーリンク