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ランニングの代わりになるトレーニングは?

おはようございます!TOMOAKIです。

 

バレリーナは常に「アンデオール」を意識して日々の練習に取り組んでいますよね。

綺麗な5番ポジションや1番ポジションを目指し、毎日「もっとアンディオール…もっとアンディオール!!」と頑張っていると思いますが、一般の人からしてみれば、その脚は「物凄く外旋した脚だという事」は言うまでもありませんよね。

そんな「特殊な脚」を持つバレリーナは、他のスポーツをする時に、色々と「支障がでてきてしまう場合が多い」と思います。

前に「バレリーナはマラソンに向かない」と言う様な記事を書いた事があるのですが、その記事を読んだバレリーナからこんな質問を頂きました。

 

それでは今日の質問↓

 

~私はランニングをしているのですがランニングを控えた方がいいというツイートを見ました!

また私は元々骨盤が開いている方です!

なにかランニングの代わりになることはないですか!太ももに脂肪が付いてきて気にしています。~

 

 

 

とにかく「バーレッスンを永遠と続ける」と、それだけで十分ランニングの代わりになると思いますし、太もものダイエットにも繋がると思いますよ。

しかも、バレエのトレーニングにもなる。一石三鳥ですね!

ジムに通って、鍛えたい筋肉をダイレクトに鍛えるのも良いと思います。

筋肉は脂肪を燃やしてくれるので、とにかく身体の筋肉量を増やしましょう。そうすれば太りにくい身体になります。頑張って鍛えて下さい(^_−)−☆


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