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ヨガとピラティス…どちらをやればいいか?

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

蒸している…

最近、とにかく蒸し暑いですよね(汗)もうそろそろ梅雨入りしそう。

ダンサーって、一般の人よりも筋肉量が多いので「汗っかき」の人が多いと思います。

この季節(梅雨の季節)を乗り切れば、気持ちいい「夏の季節」がやってきます。

僕は夏が大好きです。暖かいし明るいし、何か明るい気分になれます。

あっという間に終わってしまう「夏の季節」、今年は思いっきり楽しんでやろうと思っています。

久しぶりに海でも行ってみようかな….

 

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

 

~こんにちは。バレエのパフォーマンス向上のためでジムかヨガかピラティスを習いたいのですがどれを選ぶのが一番いいのですか?種類によって効果は違いますか?説明不足ですみません。~

 

 

 

ヨガもピラティスも両方やるといいと思います。

心や身体の安定を目指すならヨガ。

身体を鍛錬し、強くてしなやかな身体(筋肉)を持ちたい(維持したい)のならピラティス。

ものすごくわかりやすく言うなら、ヨガは「柔軟性の向上」。

ピラティスは「筋力の向上」と言う感じでしょうか。

ザックリすぎますがそんな感じです。

今の自分の「何処(何を)を伸ばしたいのか?」を、よく考えて決めて下さい。

両方やるのが理想ですけどね(^_−)−☆


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