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パッセでバランスが取れない…

おはようございます!TOMOAKIです。

 

皆さんは「パッセをした時にバランスが取れないな」と思った事はありませんか?

今日はパッセについての質問に答えます。

 

それでは今日の質問

 

〜すいません。パッセをした時にどうしてもバランスが取れなくなってしまいます。パッセの脚もあまり上がりません。頑張って上げようとするともっとバランスが取れなくなってしまいます。どうすれば上手くパッセでバランスが取れるようになりますか?〜

 

実際に見ていないので何とも言えませんが、先ず、パッセの脚が上がらないのは「アンディオール不足」だと思われます。

脚を横に上げる時はしっかりとアンディオールが出来ていないと、大腿骨の大転子部分が骨盤に当たってしまい脚は上がりません。これはパッセでも同じです。そして、前ももに力を入れて脚を上げると、脚は内転してしまうので上がりません。

タンジュと同じく、足裏を使ってゆっくりと脚を上げ、内腿、ハムストリングスを使ってパッセの脚を作りましょう。

パッセをした時にバランスが取れなくなってしまうのは、恐らく「骨盤がタックインしているから」だと思われます。

骨盤がタックインしてしまうと、前ももに力が入ってしまい、膝が曲がってしまいます。そして、その状態でパッセの脚を上げると、上げる側の骨盤が釣られて上がってしまい、バランスが取れなくなってしまいます。

そして上半身でバランスを取ろうとして身体が歪みます。

身体のナチュラルアーチを崩さないように意識して練習しましょう。

頑張って下さいね(^_−)


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