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バレリーナは持久走していいの?

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

もうすぐ12月ですね。

僕の誕生日の月でもあります。つい最近、生徒さんから「誕生日を祝ってくれる」という連絡を頂きました。本当に嬉しいですよね。

こんな僕の為に「少しでも時間を使おう」と思ってもらえる事に、本当に感謝の気持ちでいっぱいになります。

僕にできる事は、「レッスン」という時間を本当に「充実した幸せな時間にしてあげる事」だけだと思っています。

今年もあと1カ月…

沢山踊って、皆さんと気持ちよく「年越し」をしたいと思います。

バレリーナの皆さんも、残り少ない「今年」をとことん楽しんで下さいね!

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~質問です

バレエを踊るには体力が必要だと思うのですが、トレーニング方法として、持久走は適切でしょうか?~




バレリーナの脚は常に「アンデオール(外旋)」していますよね。

常にアンデオール気味に走る事になるので「走る事は控えた方がいい」と、僕は思います。

バレリーナがマラソンなどを行うと「膝が痛くなる」や「股関節が痛くなる」と言うのは、そう言った事(アンデオール)が原因ですね。

バレリーナの体力トレーニングは…

【とにかく踊り込む事】

が、1番いいと思います。

踊り込む事で自然と体力は付いてきます。

沢山踊って体力をつけましょう(^_−)−☆


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