おはようございます！TOMOAKIです。
新年2日目…街はまだ静かですね。
僕はこの年明けの静かな街が大好きです。
いつもの街が違った雰囲気になり、何か田舎に旅行に来た様に錯覚します。
あと数日、この雰囲気を楽しもうと思います。バレリーナの皆さん。Twitterにも書いたのですが、「正月太り」には注意しましょうね！太るのは一瞬でも、痩せるのには物凄く時間がかかります。後で後悔しないように、「食べすぎ」には十分注意しましょう。
それでは今日の質問↓
～フォロバありがとうございます！
女子です。
私は生まれつきすごく内股です。バレエを10年間続けて治ってきたのですが、まだ1番や5番が綺麗にできません汗
私より後に入った子がすごく綺麗にできているのに、、と少し焦っています！
その上、私は足首？が硬いのでトゥシューズでうまく立てません。。
カギ立ち？のようになってしまうんです。
家でできるトレーニングなどありますでしょうか？汗汗～
先ずはストレッチやマッサージで「柔軟性」を高めましょう。
そして、バーレッスンで「基本的な身体の使い方」を徹底的に見直し、足りない筋力があればその筋肉を重点的に鍛えましょう。
どうしても正しく筋肉を使う事が出来ないようでしたら「フロアバー」をやってみると良いと思いますよ。
もしかしたら、まだ「ポアント」を履くのは速いかも知れませんね…。ポアントは身体が出来てから履く様にしないと、どんどん「正しく身体を使う事」が出来なくなっていってしまいます。
焦らず少しずつ「バレリーナの身体」を作って行きましょう！
頑張って下さいね(^_−)−☆
