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バレエを辞めたら太ると思います

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

今日は東京都内でも雪が降ると予想されています。

バレエレッスンがある方は、足元に気をつけてスタジオまで行って下さいね。

そして何よりも「寒い」です。身体を冷やさない様に、とにかく厚着をして外出しましょう。レッスン前のウォーミングアップも入念に行い、ゲガだけはしない様に注意して下さいね!

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~おはようございます。

私は今までのように本気でバレエを続けるのではなく趣味として行きたくなった時に行こうと思っています。ですが、前と比べてかなり頻度が落ちるので体型の変化がかなり心配です。週4行ってたものを週1にするとどれほど体は変わりますか?

またレッスンに行かなくても体型を変化させない方法はありますか?~

 

 

 

単純に運動量が落ちるので、1日で消費するカロリーも落ちますよね。

消費カロリーが落ちるという事は、今までと同じ食事を摂っていれば、それだけ「太る」という事になります。

筋力もどんどん落ちていくと思うので、短期間で直ぐに「ふっくらした身体」になる事が予想されます。

体型を維持したいのであれば、今までと同様に「運動」をする必要があります。もし、運動をしないという事であれば、食事の量を「変える」か「減らす」しかないですよね。

人間太るのは一瞬ですが、痩せる為には物凄く「時間」と「労力」と「精神力」が必要になってきます。

体型を維持出来るように、「日々の運動」と「食事管理」をしっかりと行って下さいね(^_−)−☆


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