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バットマンが高く上がらない

おはようございます!TOMOAKIです。

 

それにしても暑いですね…。

立っているだけで汗をかいてしまいます。

僕はただでさえ「汗っかき」なので、レッスンの時などは大汗です(笑)

沢山水分を摂らないと直ぐに身体をおかしくしてしまいます。

皆さんもレッスン中、身体がつりだしたら、それは「水分不足」のサインです。脱水症状気味になっているので、直ぐに水分「ミネラルウオーター」を摂って、涼しい所で身体を冷やしてあげましょう。

無理をして続けると、今度は身体が痺れてきてしまい本格的に危険な状態になってしまいます。

夏場のレッスンでは、とにかく「無理をしない」様に心掛けましょう!

具合が悪くなったらすぐに先生に言って休んで下さいね!

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~バットマンはどうしたら高く上がるか教えて欲しいです。~

 

 

 

どちらの方向にでしょうか?

どの方向に脚を上げるにしても、そもそも「柔軟性はあるか?」という事も考えられます。

実際に見ていないので何とも言えませんが、柔軟性はあるのに脚が上がらないのであれば…

・軸脚への意識が弱い

・腹筋が使えていない

・アンディオールが足りない

この辺りを注意して練習して下さい。

タンジュが肝心です。しっかりと足裏を使ってひざが曲がらない様に内ももを使い、上半身も真っ直ぐを保つようにね。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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