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アンディオールのトレーニングがしたいなら…

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

 

学生バレリーナ、社会人バレリーナ、プロバレリーナ、大人バレリーナ…

どんな皆さんにも休みの日と言うものはあると思いますが、そんな「休みの日」を、皆さんはどのようにして過ごしていますか?

僕は本日「1日OFFの日」だったので、朝から知り合いを引っ張り出し、スタジオに練習に向かいました。

しっかり時間を決めて、何時から何時までは着替えとウォーミングアップの時間、何時から何時までは〇〇の練習。何時から何時までは〇〇の練習…

身体が疲れたので、近くの食堂でしっかりとご飯を食べ、帰ってシャワーを浴びて…と、とても充実した1日を過ごす事が出来ました。

もちろん身体が疲れ切っている時はお家で1日中寝ている時もありますが、元気な時は比較的アクティブに行動します。

休みの日の時間も、しっかりと計画性を持って使うと、1日が終わった時にとても充実した気分になれますよね。

次の休みは何をしようかな?

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

~アンディオールのトレーニングを教えて欲しいです。~

 

 

 

 

前にもブログで書いた事があると思うのですが、アンディオールのトレーニングがしたいと思うなら、「バーアスティエ」をやると良いと思いますし、やった方が良いと思います。

床に座ったり寝たりした状態で行うバレエエクササイズで、ピラティスとは少し違います。身体の内側をしっかりと意識して動かせるようになると思いますので、是非やってみて下さい。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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