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アンディオールが出来ません

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

ここ最近、twitterやLINEで「いつも勇気づけてもらっています」や「元気をもらっています」「参考にさせて頂いております」などのDMを頂くことが増えてきました。

その中には「バレエ教師」の方や「プロダンサー」の方々もいらっしゃいます。

こんなに沢山の方々の「〇〇の源」になっているかと思うと、僕も嬉しい限りです。

少しでも多くのダンサー達の力になれるよう頑張ります!

これからもどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

 

 

 

それでは今日の質問↓

(写真付きの質問)

 

 

~いつも拝見して参考にさせてもらってます!

たびたび相談すみません。

アンディオールができません。多分私はXO脚だと思います。お尻に力が入ってると先生に言われました。

1枚目→真っ直ぐ立ったとき

2枚目→ドゥミプリエしたとき

3枚目→1番で立ったとき

どのように悪く、どのようなストレッチをすればいいでしょうか…。~

 

 

 

おはようございます。

写真拝見させて頂きました。見たところ、完全な「膝下アンディオール」になっていますね。

1番で立った時に膝が正面を向いてしまっています。床に足を押し付けて無理やりアンディオールをしようとすると、膝から下が捻れて「膝下アンディオール」になってしまいます。

アンディオールは股関節からしっかりと外旋させます。

何をする時も「膝とつま先の向きが同じ」になるように意識して練習しましょう。

「どのようなストレッチがいいか?」ですが、先ずは普段の意識から変えていく事が最優先だと思います。

難しいパの練習をするより、基本のバーレッスンを徹底的に行いましょう。

少しずつゆっくりと身体を変えて行きましょう(^_−)−☆


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