image

やる気が出ない時のアドバイス

おはようございます!TOMOAKIです。

この間「腸腰筋」について1人で勉強していたのですが、インターネットで調べているうちに1つ、気になる記事を発見しました。それは

【大腰筋が緊張していると鬱になりやすい】

大腰筋が緊張していると、不安や恐怖にかられてしまうと書いてあったのです。
「猫背」や「腰を反る事」で大腰筋が緊張し、呼吸が浅くなってしまう事が原因みたいです。腹筋(腸腰筋)を鍛えようって、エクササイズばかりやっていると、この大腰筋が緊張状態になってしまいますので、並行してストレッチをしっかりするようにしましょうね!!

それでは今日の質問↓

〜質問失礼します!
いつもバレエの練習を頑張ろうと意気込んで行うのですが、自分の心の中では練習をたくさんやらなきゃ!や、すぐに言われたことをやらなきゃ!と思ってやる気なのですが、体がなかなか動いてくれず、やらなかった事を後悔してしまいます。
こういう時どうしたらいいでしょうか?〜

うーーん…

腰が重いってやつですね。
「やらなきゃ」って思っている事が根本的な原因かもしれないですね。
エクササイズやストレッチって地味でつまんないし、バレエって物凄く「しんどい」ですからね(汗)
やろうと思っていても、「あー、今日はいいや…」って思ってしまう事は普通の事だと思いますし、大体の人がそう思います。
そんな中、「やる人」と「やらない人」の違いって何でしょう?

・根性がある
・やらなきゃいけない環境を作る
・それ自体を「好き」になる

この辺りが「やる人」に持ってるモノだと思います。
あとあとやらなかった事を後悔するのにもかかわらず、「やらない」を選択してしまうって事は、バレエが好きじゃなくなっているのかもしれませんね。
僕も、踊る事が嫌になった時期がありました。そして踊りを辞めていた期間があります。大体半年位かな。
踊りすぎて、毎日毎日バレエバレエバレエバレエ….
そんな生活に嫌気が指したんだと思います。辞めたら辞めたで、踊りたくてしょうがなくなりました(笑)
そしてまた踊り始め、現在に至ります。
どう行動するかは、質問者さんの気持ち次第ですよね。
「根性でやる」のか「環境を作る」のか….

ちなみに僕は、勢いでやってましたし、今でも勢いでやります。
何か「やる気しないなー」って思った瞬間にやり始めるんです(笑)
グダグダ考えていても仕方ないですからね!
一度やり始めると、意外ともう「少しやってみよう」って気になるものです。

長々と書きましたが、僕からのアドバイスは【勢いでやりましょう!!】です!

頑張って下さいね(^_−)−☆


スポンサーリンク