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ふくらはぎの筋肉が太くてカチカチ…

おはようございます!TOMOAKIです。

 

この間髪を切りに美容院に行ってきました。

髪の毛を切ってもらっている間に担当の美容師さんと話をしていると、どうやら最近「全自動のシャンプー台を導入した」との事なので、早速体験させていただきました。

かなりの水圧で最初はビックリしたのですが、なんだか新しい感覚。

まるで「ヘッドスパ」を体験しているみたいでした。

最近では、どこの美容院でもだいたい置いてあるみたいなので、まだ体験した事のない方は是非一度試してみて下さい。

何だか「新しい感覚」を体験できると思いますよ。

 

それでは今日の質問↓

 

 

~はじめまして。バレエやってる高校生です。ブログ、いつも読ませていただき、とても勉強になっています。

質問なんですが、高校生になってから、ふくらはぎがとても太くなってしまい、立っているだけで、むくんでしまいます。

怪我をしてかばう歩き方をしてしまっているのか、かかと重心になっているのか、水分が足らないのか、など色々調べたり考えたりし、対策はしているのですが、原因がわかりません。。

今はレッスンは週5、6回です。足の裏を鍛えてふくらはぎに力が入らないようにトレーニングをつづけているのですが、効果はわかりません。

筋肉の使い方がまちがっているのでしょうか?マッサージするしかないのでしょうか?

よろしくおねがいします。~



足の裏を鍛えてふくらはぎに力が入らないようにトレーニングしているみたいなので、引き続き、そちらのトレーニングは続ける様にしましょう。

質問者さんの事を実際に見ていないので、何が原因でふくらはぎがむくんでしまうのか?は、僕にも解りません(汗)

ただ「週5・6」でレッスンをしているみたいなので、「疲労が溜まってしまっている事がむくみの原因になっているのかな?」と感じますね。

レッスン後のストレッチと、お風呂上がりのストレッチ・マッサージで「その日の疲労はその日のうちに取る」様に心掛けましょう。

「筋肉が疲労で硬くなってしまった状態」でレッスンを続けると、どんどん太くて硬い筋肉がついていってしまいます。

バレリーナに必要な筋肉は「柔らかくてしなやかな筋肉」です。

とにかく筋肉をほぐしてあげましょう(^_−)−☆


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