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ふくらはぎの外側の筋肉が太い

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

小さい頃から「無理なアンディオール(膝下アンディオール)」をしていると、骨が変形してしまったり、変な筋肉のつき方をしてしまったりしてしまいます。

今日は写真付きで質問をしてきてくれたバレリーナからの質問に答えます。

 

 

それでは今日の質問↓

 

~私はもともとそんなに開く脚ではないのに、小さい頃から膝から下だけ頑張って開こうとしていたため、すねのすぐ横の筋肉や、ふくらはぎの横が出っ張ってしまいました。それに気づいたのが最近で、今もいろいろ調べてたりして、どうにか直したいとおもっています。あと、タンジュなどのつま先を伸ばす時にふくらはぎの横が出っ張ってしまうのがとても嫌です。アラベスクに上げた時もふくらはぎの出っ張りが気になってしまいます。少しでもいいので改善策があれば教えて欲しいです。お願いします。

あと私は足の指が硬いせいか、ルルべが低くなってしまいます。どうすればルルべ高くキープできますか?

(写真)

丸で囲んだ所がにきなります。~

 



 

ルルベで立った時「小指側」に体重が乗っかっていませんか?

重心が小指側にあると、地面から身体の中心へのラインに「ねじれ」が生じてしまいます。そしてバランスを取ろうとして「ふくらはぎの外側」に力が入り太くなってしまいます。

ルルベが低いのも「小指側重心」に原因があります。

ルルベに立つ時、小指側の付け根に体重を乗せるのではく、親指側の付け根に体重を乗せるようにしましょう。

膝下アンディオールの人に多い症状ですね。簡単に直せるものでは無いと思いますが、先ずはフロアバーなどで「正しい身体の使い方」を身体に覚えさせる所から始めると良いと思いますよ。余計な負荷がかからないので、筋肉を感じる事が出来るのでおススメです。

時間をかけてゆっくりと身体を変えていきましょう!

頑張って下さいね(^_−)−☆応援しています!



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