img_6790

自分との付き合い方

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

バレエに「本気」になればなるほど気になる体型(体重)…

皆さんは、そんな「自分の身体の事」と、どう向き合っていますか?

 

 

 

それでは今日の質問↓

 

 

 

~相談してもいいですか?

私は今、過食嘔吐で悩んでいます。こんなこと、親に相談したらバレエをやめさせれてしまうかもしれなくてとても言えません。何度もやめようと思って食べるのを我慢したりしてみたのですが、その次の日にはまた衝動がきて食べて…吐いて…罪悪感で何もやる気がなくなって、イライラして、誰も味方がいない気分で…。健康だった時はこんなことになってる人に対してそんなことあるわけないとか思って、でも自分がなって…どうすればいいかって悩んで。痩せたくて吐いてるのに、発表会の時より8㎏近く太って、さらに悩んで。助けてほしい。どうしたらやめられますか?バレリーナになりたいのは変わらないのに、前向きに取り組めない自分が嫌いで嫌いで。毎日後悔の気持ちです。どうしたらいいですか。~

 

 

 

おはようございます!

無理してやめる必要は無いと思いますよ。

それだけ「バレエに真剣」だからこそ「自分の身体にも真剣」なんですよね。僕なんかでは何のアドバイスにもならないかも知れませんが、僕なりのアドバイスです。

先ず1つ。

どうせ食べるなら「良いもの」を食べるようにしましょう!ご飯にしてもお菓子にしてもフルーツにしても…。ワンランク上のモノを食べると身体にも良いと思います。

もう一つ。

食べ物を食べたら、それだけ「身体にエネルギーが入った」という事になります。

なので、動く(踊る)準備は万端ですね!沢山練習してどんどんバレエを上手くなって下さい。

吐いていたらもったいないですよね。せっかく身体に入ったエネルギーです。バレエを上手くする為に使ってあげましょう。

イライラする時こそ、音楽を聴いたり、踊ったりしましょう!きっと心が安らぐと思います。自己陶酔して踊ると気持ちいいですよ!

最後。

バレエは常に貴方の味方です。

辛い時こそ踊っていれば救われると思いますよ(^_−)−☆

頑張って下さいね!!


スポンサーリンク