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さようなら…スナック菓子。

おはようございます!TOMOAKIです。

 

 

僕は普段から体重管理や体調管理を心がけた食生活を送っていますが、何かに出演(出場)する1ヶ月から身体を絞りに入ります。要は「ダイエット」をすると言う事です。
そして、それが終われば普段の食生活にもどします。
食事の管理はしっかりと行いますが、ダイエットはしていないと言う事です。

現在は特に「ダイエットはしていない時期」なので、昨日数ヶ月ぶりにスナック菓子を食べました。
食べてる最中は「美味しい!」と感じていたのですが、その後胸が苦しくなり、かなり気持ち悪くなってしまいました。
僕の身体はもう「スナック菓子を受け付けない身体」になったのかも知れませんね。
健康の為に、もうスナック菓子を食べるのはよそうと思います。

さようなら…スナック菓子。。

 

 
それでは今日の質問↓

 

 

〜こんにちは
初めてお便りします
私はこの春中学一年生になる女の子です
レッスンは週に5日~6日通常レッスンのあとにコンクールのバリエーションレッスンを受けています
先生からもう少し絞るように言われていますが体重が落ちません
あと7~8kgは痩せたいのですがどのようにすればいいでしょうか?
お忙しい所すみませんどうぞよろしくお願いします!!〜

 

 
7〜8㎏はかなりの減量になると思うのですが、そんなに痩せる必要がありますか?

僕は2ヶ月で6㎏落としましたが、それは自分が太っていたから出来た事だと思います。
質問者さんが今現状「かなり太っている」のであれば、ダイエットに賛成しますが、そうでないならあまり賛成できないです…。

無理なダイエットは「身体を壊すだけ」です。−2〜3㎏でもかなり見た目は変わると思います。
あまり頑張り過ぎないようにして欲しいです。

春から中1となると、これから身体を作っていく大切な時期です。

栄養のある食事を沢山食べ、そして沢山練習して下さい。
今は「身体を作る大事な時期」なので。

頑張って下さいね(^_−)−☆


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